Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine kraftvolle Entspannungstechnik für Körper, Geist und Seele.

Es vereint die Einheit und Harmonie (Yoga) mit der regenerierenden Kraft des Schlafs (Nidra).

Tauche in diesen Kurs ein und entdecke die Hintergründe und Zusammenhänge dieser besonderen Praxis mit ihren 10 Stufen.

In tiefer Entspannung kannst Du Anspannungen lösen, Deine Gedanken beruhigen und neue Energie schöpfen. Yoga Nidra ist für jeden geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen.

Erlebe die transformative Wirkung von Yoga Nidra und finde innere Ruhe und Kraft.

Yoga Nidra - Entdecke die transformative Kraft der geführten Meditation.

• Tauche ein in eine faszinierende Körperreise durch die Welt des Yoga Nidra, einer einzigartigen Form der Meditation.
• Erlange die Fähigkeit zur Achtsamkeit und trainiere Deinen Geist, um Klarheit, Stabilität und emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen.
• Durch wiederholte Praxis schulst Du Deine Aufmerksamkeit und steigerst Dein Bewusstsein, um in einen tiefen Zustand der Entspannung einzutauchen.
• Erfahre, wie Yoga Nidra Dein sympathisches Nervensystem beruhigt und Dir hilft, Stress und Anspannung abzubauen.
• Konzentriere Dich auf Deinen Atem und lerne, bewusst Sorgen und Verspannungen loszulassen.
• Nutze diese transformative Technik, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und inneren Frieden zu finden.

Bequeme Kleidung ist empfehlenswert, und vergiss nicht, Turnschuhe oder Anti-Rutsch-Socken sowie etwas zu Trinken mitzubringen, um Dich optimal auf Deine Yoga Nidra Reise vorzubereiten.